ТОП-20 лучших щелочных минеральных вод в 2023 году 

Хорошие щелочные минеральные воды укрепляют иммунитет, налаживают работу обмена веществ в организме, выводят продукты метаболизма, улучшают пищеварение и, самое важное, отдаляют старость. Минералка обязательно должна содержать полезные минералы, а также отрицательный окислительно-восстановительный потенциал. Мы подобрали для вас лучшие минеральные воды, которые подходят для терапевтических и профилактических целей. 

Щелочная минеральная вода: в чем польза для организма

В состав щелочной минеральной воды обязательно входят три составляющих: магний, натрий, кальций. Щелочные минеральные источники укрепляют иммунитет, налаживают обмен веществ. Также служат профилактике заболеваний ЖКТ, подагры, ожирения, сахарного диабета, гриппа, гепатита, способствуют омоложению и обновлению организма.

Группы минеральной воды

Вся минеральная вода делится на столовую, лечебно-столовую и лечебную в зависимости от количества находящихся в ней солей, микро и макро элементов.

• Столовая

Столовая минеральная вода содержит не больше 1 гр. различных солей на литр воды. Такая слабая минерализация позволяет употреблять столовую воду ежедневно, для обычного питья и утоления жажды. Минеральные столовые воды мягкие и приятные на вкус, без посторонних запахов и примесей.

• Лечебно-столовая

В лечебно-столовой воде содержание солей доходит до 10 гр. на литр. Это многофункциональная минеральная вода. В зависимости от минерализации и состава ее можно употреблять как для лечения в комплексе с лекарственными средствами, так и для ежедневного регулярного питья, но в небольшой количестве. 

• Лечебная

Лечебная минеральная вода содержит самую большую концентрацию солей — от 10 до 15 гр. на литр. В ней содержится повышенное количество йода, брома и бора. Поэтому назначать ее может только врач в зависимости от диагноза. Такие лечебные воды применяются только в санаторно-курортном лечении. 

Виды по составу

Принято выделять 5 видов минеральной воды по количеству концентрации минералов, выраженной в граммах на литр.

• пресные (до 1 гр. на литр);
• слабоминерализованные (1-2 гр. на литр); 
• маломинерализованные (2-5 гр. на литр); 
• среднеминерализованные (5-10 гр. на литр); 
• высокоминерализованные (10-15 гр. на литр); 

Показания и противопоказания

Столовую минеральную воду можно пить всем, даже детям, но в умеренном количестве. Лечебно-столовую — курсом не более 2 недель и под наблюдением врача.

Надо быть осторожнее с любой минералкой людям с хронической почечной недостаточностью и исключить газированную минералку в период обострения желудочно-кишечных заболеваний и заболеваний горла. 

Когда лучше пить

Больше пользы принесет минералка до еды, чем после. В пустом желудке вода омывает слизистую, очищает и лучше всасывается. Нельзя минеральной водой запивать лекарства: они могут образовывать нерастворимые комплексы с некоторыми лекарственными веществами, что снижает всасывание лекарств в ЖКТ.

Правильное употребление при различных заболеваниях ЖКТ

При заболеваниях желудочно-кишечного тракта минеральную воду рекомендуется употреблять в теплом виде (температуры тела) по одному стакану три раза в день, за 30-40 минут до еды, маленькими глотками. Перед употреблением нужно выпустить из воды лишний газ.

Если у вас есть серьезные болезни горла или ЖКТ перед употреблением обязательно проконсультируйтесь с врачом

Алексей Ермолаев

Приверженец ЗОЖ

Задать вопрос

Важно помнить, что пить лечебную и лечебно-столовую минеральную воду можно только вне фазы обострения заболевания. Если есть серьезные болезни горла или ЖКТ перед употреблением обязательно проконсультироваться с лечащим врачом. Если у вас заболело горло, разрешены ингаляции с минеральной водой. Она восстанавливает пораженные слизистые оболочки, ускоряет процесс отхождения мокроты путем ее разжижения.

10 лучших щелочные воды российских производителей

Щелочная минеральная вода способна укреплять иммунитет благодаря ph, отдалить старость и наладить обмен веществ в организме. 

Ессентуки №4

Минеральная вода “Ессентуки № 4” назначается врачом только на основе диагноза. Вода используется в терапевтических и профилактических целях. Нельзя употреблять воду для утоления жажды.

“Ессентуки № 4”назначают при сахарном диабете, язве желудка, панкреатите, уретрите, мочекаменной болезни, гепатите, болезни печени и эндокринной системы, при гормональных и метаболических нарушениях. А также недостатке микроэлементов.

Ессентуки №17

“Ессентуки № 17” — лечебная минеральная вода. В ней содержится 30 микроэлементов и биологически активных добавок (БАД). Присутствие минерализации достигает до 14 гр. на литр, поэтому следует ее пить дозированно.

Ее применяют при хронических гастритах, заболеваниях печени, желчного пузыря и желчевыводящих путей, хроническом панкреатите, сахарном диабете, ожирении. 

Нарзан

В своем составе “Нарзан” имеет минерализацию 3,5 гр. на литр. Поэтому его можно применять регулярно, не вредя организму.  По вкусу минеральная вода солоновата, в ней высокое содержания магния и калия.

При его употреблении нормализуется метаболизм, регулируется функция ЖКТ, восстанавливается работа печени, желчного пузыря. Повышается иммунитет, становятся в норме артериальные показатели и уровень сахара в крови. Происходит улучшение мозгового кровообращения.

Рычал Су

Минеральная вода “Рычал Су” обогащена 4-5 гр. минералов на литр. Продукт обладает лечебно-столовыми свойствами, употреблять можно в неограниченных количествах и постоянно.

Эксперты рекомендуют принимать воду при гастритах, язвенных болезнях, сахарном диабете, ожирении, подагре, гепатите, дефиците йода, зобе. 

Donat Mg 

Минеральная щелочная вода “Donat Mg“ отличается уникальным сочетанием минералов, которые влияют на всю систему пищеварения.

Они поддерживают функции нервной и мышечной систем, снижают усталость, истощение организма, положительно влияют на здоровье зубов и костей. Показатель минерализации — 13 гр. на литр, поэтому пить ее нужно строго по назначению лечащего врача.

AQUAdetox

Мягкую и вкусную природную щелочную минеральную воду “AQUAdetox” (pH 8.6) можно пить как взрослым, так и детям, начиная с первого года жизни. 

Врачи и диетологи советуют пить минеральную воду для значительного повышения иммунитета и улучшения состояния кожи, а также для улучшения обмена веществ и работы желудочно-кишечного тракта. 

Новотерская Целебная

“Новотерская Целебная” имеет в своем составе 1,5 гр. на литр, что позволяет использовать ее для лечебно-профилактических целей. В ней присутствует кремниевые кислоты —  она способна укреплять костно-мышечную ткань, снижать кислотность, выводить токсины.

Положительным образом влиять на обменные процессы, снимает воспаление желудка, успокаивает нервную систему, поддерживает здоровье сердца и сосудов. Врачи рекомендуют прием воды при гастрите и панкреатите, холецистите и язве, болезнях печени и мочевыводящих путей.

Лысогорская

Минеральная вода “Лысогорская” богата химическими элементами. В ее состав входят магний, натрий, калий, всего более 10 наименований. Это здоровый способ похудения в процессе лечения и очищения организма.

Ее применяют при гинекологических заболеваниях, нарушении обмена веществ, болезни кожи, псориазе, нейродермитах, варикозном расширении вен.

Покровская

Минеральная вода “Покровская” способна восполнять утраченные организмом микроэлементы: кальций, магний, калий. Рекомендуется пить утром, натощак и в течение всего дня. Вместе с водой запускаются механизмы и химические реакции по всему организму.

С восстановлением водно-солевого баланса происходит регуляция обменных процессов, включая метаболизм и работу ЖКТ.

Обуховская

Минеральная вода “Обуховская” имеет в своем составе серебро, алюминий, бор, кобальт, железо, титан, марганец, бром, значительное количество меди. Всего 2,5 гр. на литр. Поэтому воду можно использовать каждый день.

Ее используют для минеральных ванн, которые оказывают тонизирующее и регулирующее состояние центральной нервной системы, улучшают мозговое кровообращение и почечный кровоток.

Рейтинг лучших минеральных вод с газом

Газированная минеральная вода отличается вкусовыми особенностями и микроэлементами. Ее добывают непосредственно из минерального источника с максимальным содержанием полезных элементов. Большинство вод дополнительно наполняют газами.

Боржоми

«Боржоми» — лечебно-столовая вода предназначена для профилактики заболеваний ЖКТ. В каждом литре содержит 5-7,5 гр. микроэлементов, витаминов, питательных веществ, среди которых есть титан, фтор, стронций.

Из-за высокой минерализации эту воду нельзя пить людям с пороками сердца и камнями в почках или в печени.

Дилижан

“Дилижан” — лечебно-столовая и слабоминерализованная вода. Ее рекомендуют употреблять при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и нарушении обмена веществ. При хронических гастритах, не осложненной язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, колитах и энтероколитах, заболеваниях печени и желчевыводящих путей, хронических панкреатитах.

Стэлмас Mg+

“Стэлмас Mg+” — лечебно-столовая минеральная вода. На один литр приходится 5-6 гр. минеральных веществ, таких как: калий, магний, кальций, натрий, сульфаты и хлориды.

Главная особенность воды — высокое содержание йода, который возмещает суточную потребность. Пить воду рекомендуется тем, кто часто испытывает стресс.

Саигле

“Саигле” имеет малую и среднюю степень минерализации. Она подходит для приема внутрь и для различных бальнеологических (наружных) процедур.

Вода используется для лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта, обладает спазмолитическим и противовоспалительным эффектом, регулирует обмен веществ, кислотность желудочного сока и нормализует секрецию желудка и кишечника.

Набеглави

“Набеглави”- природно-газированная вода, насыщенная двуокисью кислорода. В ее составе много сульфатов, бикарбонатов, кальция, хлорида, магния, натрия.

Кремнекислота запускает процессы регенерации кожи, желудочно-кишечного тракта. В «Набеглави» снижено содержание хлора и повышено содержание сульфатов, что повышает эффективность лечения.

Лучшие щелочные минеральные напитки без газа

Минеральная щелочная вода без газа полезнее для организма человека. Но пить ее просто без ограничения не рекомендуется. Лучше употреблять в качестве лечебно-профилактического средства, посоветовавшись с врачом. 

Архыз

“Архыз” — вода с уникальным составом и экологической чистотой. Она считается биологически активной и насыщенной минералами.

Постоянное употребление воды увеличивает эластичность мускул, нормализует работа нервной системы, укрепляет костную ткань, оптимизирует уровень йода, усиливает иммунитет и выносливость организма.

Pokrovska

“Pokrovska” имеет слабый показатель минерализации и относится к магниево-кальциевым и гидрокарбонатным продуктам. Рекомендуется для постоянного употребления. Насыщая кальцием поддерживает костную ткань.

Общая минерализация — 0,3-0,6 гр. на литр. В ее составе — антиоксиданты, которые защищают от окислительных процессов, создают барьер вокруг организма, уберегая от бактерий, вирусов.

Biovita

Уникальность продукта воды “Biovita” состоит в том, что она почти идентична воде в нашем организме. Поэтому организм принимает ее за «свою» и не тратит силы, чтобы изменить структуру.

Дозу употребления организм определит для себя сам. Обычная норма воды для человека в день 2,0-2,5 литра. При кипячении значительная часть целебных свойств этой воды теряется.

Prolom

“Пролом” способна снижать кислотность желудочного сока, повышать секреторную функцию печени, улучшать желчеотделение и опорожнение желчного пузыря. Она показана при различных заболеваниях органов пищеварения.

Вода рекомендована пациентам, страдающим сахарным диабетом. “Пролом” можно употреблять детям с 3-х лет.

Легенда Сибири

Минеральная негазированная вода “Легенда Сибири” с постоянным уровнем pH 8,2 — природный антиоксидант, насыщенный кислородом. Показана при нарушении обмена веществ: ожирении, диабете.

Помогает при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Подходит для ежедневного употребления взрослым и детям с одного года. На ней можно готовить еду, кофе, чай. 

Одной из лучших в мире считается вода Gerolsteiner

Алексей Ермолаев

Приверженец ЗОЖ

Задать вопрос

«Герольштайнер» считается одной из лучших минеральных вод. Вода из Германии богата минералами и микроэлементами и насыщена природным углекислым газом. Ценность воды заключается в достаточно высокой минерализации - 2,5 гр. на литр с природным углекислым газом. Это дает сбалансированную структуру и оптимальный PH (5,8–6,0) воды. Ежедневное употребление восполняет более чем на 30 % суточную потребность организма в жизненно-важных минералах и микроэлементах. Оказывает сбалансированное и комплексное воздействие на все органы и системы человеческого тела.

Как правильно выбрать минеральную воду в 2023 году (критерии, условия, примеры)

При покупке воды нужно обращать внимание на химический состав — вода бывает пресная, слабоминерализованная, маломинерализованная, среднеминерализованная, высокоминерализованная.

Вода делится на «натриевую», «магниево-кальциевая», “кальциевую”. Воды с невысокой степенью минерализации используют для частого употребления и профилактики. Сильно минерализованные — как лечебные и только по назначению врача.

Щелочные воды пьют для лечения и профилактики болезней желудка, кишечника, печени, поджелудочной железы и мочевыводящих путей, а также при нарушениях обмена веществ.

Ответы на вопросы

Сколько можно пить минералки в день?

Разрешенное количество минеральной воды зависит от степени минерализации. Высокоминерализованная лечебная вода принесет больше вреда, если пить ее без назначения врача. При гипертонии, проблемах с почками употребление лечебной минеральной воды противопоказано.
При заболеваниях желудочно-кишечного тракта врач рекомендует пить лечебно-столовую воду 500-600 мл в день.
Людям, не страдающим болезнями ЖКТ, минеральная вода принесет пользу при регулярном, но умеренном употреблении. Это 500-700 мл. в день, равномерно распределив норму на весь день.
Негазированная минеральная вода абсолютно безопасна, поэтому пить его можно, сколько хочется.
Для детей выпускают специальную негазированную минеральную воду в маленьких бутылочках. Она обогащена кальцием и магнием. Но обычную минералку маленьким детям пить нельзя. Если у ребенка есть проблемы с пищеварительным трактом, с 6-7 лет врач может назначить лечебно-столовую или лечебную воду. Школьникам разрешаются такие напитки 2-3 раза в неделю в небольшом количестве.

Можно ли сделать щелочную воду для питья самостоятельно?

Существует несколько способов приготовления щелочной воды. Во всех случаях используют кипяченую или предварительно отфильтрованную жидкость.
1.С содой: в 1 л воды растворяют: питьевую соду - 0,5 ч.л.; поваренную соль - 0,5 ч.л.; сахар по вкусу.
Недостаток метода состоит в избыточном поступлении в организм натрия. Поэтому гипертоникам и лицам, страдающим заболеваниями почек, пить содовый раствор не рекомендуется.
2.С лимоном: плод средних размеров промывают и разрезают на 6-7 частей (выдавливать сок не нужно), заливают 2 л жидкости. Растворяют 1 ч.л. соли. Накрывают крышкой и настаивают 10-12 часов.
Несмотря на кислый вкус, лимонный сок в результате сложных биохимических реакций ощелачивает организм.
3. С золой: засыпать золу в мешочек из натуральной ткани. Лучше всего подходит зола березы или бука. Обдать кипятком и промыть в холодной воде. Оставшуюся золу залить водой. После 12-часового настаивания щелочное питье готово к употреблению.
4. Со скорлупой: воду с высоким pH можно приготовить с помощью яичной скорлупы. Оболочку 2-3 яиц промывают, если они разбивались сырыми - кипятят. Затем измельчают. Заливают водой и настаивают 10-12 часов. Скорлупа на 99% состоит из карбоната кальция. Вода одновременно с ощелачиванием организма укрепляет кости.

Эффективность народного метода не имеет официального подтверждения, но популярна в народе.